人生最苦恼的事情莫过于：人还在，头发却没了！保健尤其是品出男士，由于生活工作的招男多重压力，不但皮肤粗糙，士夏连头发也更容易干枯毛糙，发养同时头皮得不到很好的护全营养，也会变得敏感，策略脆弱，完美频繁的保健洗澡也更加速了发丝内部的养分流失。在这里，品出完美保健品将为男士朋友们支招，招男让你发现发质问题并采用科学办法养发、士夏护发。发养

夏季头发问题一：出油

解决办法：重视每天的洗发程序

头皮容易出油的男士最好每天清洗头发，而且洗发过程不能过于草率，需要遵循正确的洗发流程：首先应该用温水将头发彻底打湿，然后将适量洗发水挤于手掌心，搓打出丰富泡沫后再抹在头发上，避免直接往头皮上倒，那样洗发水容易残留在头皮上，不容易冲洗干净。完美保健品提醒：应以指腹按摩的方式让泡沫轻松带走发丝和毛囊上的污垢，让发丝更清爽，毛囊更加通畅，按摩头皮能促进头皮血液循环，维持正常的新陈代谢。可以适当选用适合自己的具有防脱、固发作用的洗发水或中性及弱酸性洗发剂，洗后最好选择自然风干，染发和烫发最好能免则免。完美保健品推荐臻荟清透丝润洗发露（男士用），该产品采用氨基酸表面活性剂，独特弱酸性配方，温和清洁秀发；蕴含植物草本精华、库拉索芦荟叶汁粉等营养成分，滋养秀发，调节头皮健康平衡；清爽不油腻，保湿滋润，令秀发强韧，有光泽，如丝般顺滑。

夏季头发问题二：脱发、干枯

解决办法：深层养护+适量的运动+食补养发

解决脱发问题除了清洁方式要选对、防止过度染烫之外，经常保持适量的运动也是对头皮健康大有裨益。不过也要注意，如果你喜欢水下运动或户外运动，要注意头发的保湿和防晒，运动之前适量使用护肤膜将有助保持发丝的防护能力。另外，休息的时候可以经常用手指轻轻按摩头皮并拍打颈部和肩膀，这样做能让颈部和肩膀的肌肉得到放松，使整个头皮处于放松状态，同时配上有力度的按摩，会更好地加快头皮的血液循环，从而让发根更强健。

常吃三大食物有效预防脱发

防脱发菜单一：含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

防脱发菜单二：含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡，而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

防脱发菜单三：含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。