很多人觉得真正的挽回时爱情一定要是建立在彼此喜欢的基础上，保持从一而终，何体和男不能有任何的人沟瑕疵，不然就算不得是挽回时最好最令人向往的爱情。 但是何体和男，你是人沟否想过，一辈子说长不长，挽回时但是何体和男说短也不短。几十年的人沟时间里，恋人们要面对的挽回时诱惑和考验实在是太多了。 有激情的何体和男退却，新鲜感的人沟消失，厌倦感的挽回时诞生，无法避免的何体和男矛盾和分歧，第三者的人沟危机，还有家人的反对等等。要想有一个圆满如你所愿的结果，并不是一件简单的事情。 因为通往幸福终点的路上充满了危机和考验，所以比起誓言和承诺，爱情更需要我们采取行动用心去经营，去争取，去解决那些已经存在的问题和可能存在的隐患。 好的爱情从来不是你遇见了一个很好很优秀的人，他很喜欢你，就可以保证你们能幸福到白头，因为遇见一个优秀的人只是开始。 很多人在恋爱的初期都十分确定对方就是那个对的人，也曾信誓旦旦的说了要一直在一起。但是随着交往的时间越久，各种问题接踵而来时，尤其是无法再好好沟通交流时，当初的那份笃定和勇气早就丢的干干净净。 恋人分手的理由总是有千千万，但是沟通失败往往都是压死骆驼的最后一根稻草。要么到了无话可说的地步，要么一言不合就引发争吵，一段感情到了要分手的地步，往往是无法再好好说话的时候。 语言承载着感情和情绪，不管是恋爱还是挽回，我们都应该让语言发挥积极作用，那么在挽回的时候该如何体面而高效的和对方聊天沟通呢？ 一、控制情绪，避免冲动带来的二次伤害 大部分的人分手以后弄的朋友都没得做，关系很僵，并不是因为分手造成的。而是分手以后，一方对另一方进死缠烂打，或者情绪失控造成二次伤害导致的。 分手以后，不肯分手的一方肯定会处于不理智的状态，这个时候为了能挽回，在和对方的沟通过程中会出现口不择言，说话不经过大脑，或者故意说一些难听的话来刺激对方，都会导致关系陷入僵局，挽回失败。 所以要想体面的沟通，第一步要做的就是控制情绪，不要去纠缠指责对方，抓着对方的过错不放。这个时候，要做的是为之后的良好沟通创造环境和平台，保持联系。 二、不争论对错，重点是缓解矛盾 当受到误解和委屈时，辩解是我们下意识保护自己的方式，但是如果你想要挽回的话，并不建议你在交流过程中和对方争论分手到底是谁的错。 因为谁对谁错已经没有关系了，分手已经成了定局，当你在挽回的过程中和对方争论这个话题，不停的翻旧账，只会引起他的反感，让人觉得你根本不是来挽回的，而是来道德审判的。 要想对方回到你身边，挽回的时候还是要从自己身上寻找原因，因为只有这样才能让对方看到你挽回的诚意，他才愿意和你继续沟通，缓解彼此之间的诚意。 三、学会倾听，建立情感共鸣 分手前，你们吵的最厉害的那段时间里，他一定埋怨过你不懂他，不理解他，或者根本不知道他需要什么。所以他越来越抗拒和你沟通，不愿意和你聊天说话。 为什么会如此呢？因为你一直在诉说你的烦恼，你的需求，但是却没有真正的学会倾听他，了解他的感受，彼此之间没有建立情感共鸣，所以他不愿意和你说心里话，敷衍你，或者直接无视你。 在挽回的过程中，要想男人真正对你敞开心扉，学会倾听是非常重要的，我们每个人都渴望被倾听，被看见，被在乎。 聊天的时候多聊一聊他感兴趣的话题，关注他的内心的变化和情绪，替他分担忧虑，正确的给予回应和安慰。当你变得越来越懂他的时候，在他心里你就是那个对的，无法被替代的人。 爱是一种本能，但是懂得爱却是一种技能，世界上没有任何一种技能是不需要学习就会掌握的。

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