自情感破裂，你的感更情绪异常糟糕，想的美好密全都是“为什么会走向这一步”。

当你的让情思维处于“为什么”时，开始思考“为什么会分开”时，感更也就意味着你的美好密全情绪多少有些缓和了。至少，让情你不再自怨自艾，感更或处于完全怪责伴侣的美好密全状态中，久久不能自拔。让情

你开始尝试改变思维模式，感更透过现象去看本质，美好密全去剖析问题的让情关键所在：

“我们的情感为什么会破裂呢？”

“他为什么要提出分手呢？”

“老公为什么会找第三者呢？”

“他为什么要选择离婚呢？”

种种问题看起来异常残酷，但若此刻就打了退堂鼓，感更那就意味着还没开始就被问题所打倒。美好密全

情感修复，婚姻挽救，绝非一条平坦的道路，甚至很多时候，在没开始踏上这条路时，就会意识到障碍重重。

不过，既然选择走向这条道路，就要坚定自己的信念，坚持走下去。

如果真的倍感压力，感觉无法坚持下去时，不妨想想自己的最终目的：让情感回归正轨，让两人的爱变得更美好。

这就像是生活，总得有个奔头，若对于生活没有任何规划，那心态也只会是浑浑噩噩，得过且过，如果对生活有规划才会有期盼。

比如，你可以给自己定一个目标：“我要在五年内凭借自己的能力买辆车”。

即便在工作生活中遇到困难，想想自己的目标，也会咬咬牙继续坚持下去。当然，指定的目标虽然的确可以稍微高一点，但不要太高，避免无法达到，让自己徒增压力。

制定合理的目标，有目标，才会有动力。修复情感，也是同样的道理。

倘若一开始就打退堂鼓，或者在修复挽回过程中，感觉无法坚持下去，不妨想想自己的最终目的，幻想一下未来的美好，然后继续向前。

在这个脑中想“为什么”的过程中，也许你会备受困扰，因为你很难找到真正的答案，要如何拨开云雾见光明呢？

如果真的无法追溯根源，不妨尝试从细节出发，回想一下，你们的情感是从什么时候开始出现裂痕的？或者老公是从何时开始有各种理由不回家了的呢？

没错，情感的变化，会体现在两人日常生活的变化点上，找到变化点，按照时间点向前逆向推理，就很容易发现端倪，找到问题的根源。

情感不会轻易的变化，一旦变化，就要站在情感中两人的角度去思考。情感的变化往往来自于：性格的变化，两人观念上的变化，思维模式的变化，或者情感经营方式、态度的变化。

去思考，在思考中才能真正的找到答案。

请先记住，思考阶段暂时稳定自己的情绪。毕竟这属于一个自我反思的阶段，暂时不要去修复情感，因为你的情绪依旧处在不稳定的状态之中，所以重点还是先放在自己的身上。

反思自我，反思情感，回想一下情感经营中，两人存在的问题。暂时不要一门心思的放在情感破裂上，更不要让自己完全沉浸在痛苦之中。

想清楚原因，自然会让自己的状态进入下一阶段，思考“怎么解决当前的问题”，也就很平顺的走向了真正的挽回道路。

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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