自热恋期过后，两人的再次情感直线下降？

长期相处，处在平淡期，进入彼此情感浓度不升反降，热恋他直接说没有感觉了，想和提出分手？再次

面对这样的情况，大部分女性要么是进入哭闹，要么就是热恋不停地解释。但男人是想和更为理性的，在他的再次内心深处，早已经想清楚，进入认定结局。热恋所以，想和不论你怎么解释，再次不管你如何哭闹，进入都不会和以前一样，你是很难说服他的。

当然，你内心深处更希望的是两人重新回到过去的状态，彼此之间再次享受情感的美好。

光想是不够的，在挽救你的爱情前，要明白你们情感变淡，以至于他提出分手的原因。

是相恋之后，两人的差距越来越大？还是共同话题太少？或者沟通不够，彼此的包容程度不足？还是施加压力太大，没给他足够的空间？

男性提出分手，一定是经过深思熟虑的，即使他口中说了很多理由，“不合适”“没感觉”“距离原因”……但往往只是托词，真正的原因还需要你去挖掘。

想清楚问题的关键，就要开展挽回。当然，挽回不要着急，要提前做足准备。

准备1：心理建设

想清楚你的挽回目的，是出于不甘心，甚至是略带一些报复心理，还是真的不舍，不愿意就此结束，而且内心对两人重新来过时，有足够的把握可以牢牢掌控呢？

想清楚这些问题，再挽回也来不及，毕竟这直接决定着你挽回的目的，更影响着你的心态。

挽回时的心态是极其关键的，因为在挽回这件事上，你会遇到各种各样的事，在挽回情感的初期，被拒绝被抵触都是常态。

有强大的心理，才能面对挽回过程中的各种异常。

准备2：情绪调节

你的情绪状态也影响着对方，若依旧表现出来的还是老样子，依然是糟糕的情绪，他又怎么可能会重新给予接纳呢？想想也知道，即便跟你重新走到一起，但一些都没有改变，又怎么可能不会再走向一样的结局呢？

任谁都不愿意接受一个这样的你。想挽回你的情感，就要快速调节自己的情绪，让自己迅速恢复良好的状态，至少让男性不再抵触你，才有心平气和交流的机会。

准备3：改变自我

当情感逐渐脱离时，你还要坚持不变，依然是老样子吗？

一成不变，会让你在情感中变得被动，实际上，情感是变化的，你也需要跟着变，结合伴侣的需求，做出适当的改变，这也是让情感保鲜的原因。

不过，即使两人情感已经有裂痕，但现在改变也是来得及的，想想情感出现裂痕的原因，思考一下他所希望的，然后做出你的改变。

只要你改变的方向没错，一切都向着正确的方向进行，你的改观就会让他眼前一亮，这就是你修复情感的最佳契机，也是让你们重新进入热恋期的保证。

挽回，真的没必要那么着急，哪怕当情感出现裂痕，你想第一时间修复，但也要想想，你有哪些资本呢？

想修复情感，让两人情感浓度增加，重新回到热恋期那样的美好，就要做足准备工作，让自己缓和下来，以减少对方的抵触情绪，给自己一个改变的时间，让他有跟你重新来过的想法，这才是最适合的挽回流程。

不用哭闹，也没必要过分卑微，挽回这件事，和情感是一样的，一个巴掌拍不响，只要你努力，你做出改变，即使没有好结果，但至少你重新变得很优秀，让自己向着更美好的方向发展，不正是最好的结果吗？

美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：

学习理论：系统地学习正确的挽回方法；

分析原因：找到你们关系出现问题的原因；

化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；

冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；

重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；

测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；

下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；

引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；

修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。

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