经过一个国庆长假的秘方颓废，今天第一天上班，远征是长假不是有很多人都患上了长假后遗症呢？难以起床，全身无力，后遗思维反应变慢，症调这该怎么办呢？理法不妨试试《远征OL》独家秘方，长假后遗症调理法。秘方

第一剂：合理饮食

在饮食上宜吃清淡易消化的远征饮食，注意多吃些胡萝卜、长假豆芽、后遗瘦肉、症调动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的理法食物，经常喝些绿茶，秘方这些都有益于消除眼疲劳。远征可以配合一些以“清肝泻火，长假养心安神”为主的药膳，中药可选丹皮、山栀、酸枣仁、天冬、麦冬、白芍、枸杞子、白蒺藜、当归、菊花、玄参等。

第二剂：运动调理

可以配合适当的运动，如轻快步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来。国庆长假身体长期处于放松状态，切记激烈运动，增加心脏压力。