今天，每天中国睡眠研究会等在北京发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，睡个睡眠时间调查研究显示，调查28%的居民人群夜间睡眠时长不超过6小时，64%的平均人睡眠质量欠佳。研究对象平均睡眠时间为6.75小时。不足

　　此外，居民平均在零点后入睡，睡个睡眠时间夜间睡眠时长普遍偏短。调查近半数人群零点后入睡，居民年轻人为熬夜主力。平均仅有29%的不足人群在23:00前入睡，47%的每天人群在零点后入睡，13%的睡个睡眠时间人群在凌晨2:00后入睡。00后平均入睡时间为00:33，调查70前入睡时间为23:02。